Мерилин Монро явно лукавила, когда говорила, что любит расслабиться, поспать, снять напряжение. Сырая морковка и упражнения с гантелями на завтрак, суп и пробежка на обед, йога на ужин. Были дни, когда звезда кино не щадила себя.

Когда Мерилин Монро спрашивали о секретах красоты, она отвечала, что главное – хороший сон. актриса утверждала, что никогда не сидела на специальных диетах, ела лишь то, что нравится. Так уж сложилось, что нравятся ей не пирожки а диетические продукты: яблоки, морковь, помидоры, яйца, рыба. Вечером – теплое молоко.

“Мне много раз говорили, что мои привычки в еде довольно странные. Но я так не считаю. После яиц я принимаю пилюлю с мультивитаминами. Я сомневаюсь, что какой-либо доктор может предложить более питательный завтрак для работающий девушки, которая всегда спешит”, – рассказала в одном из интервью Мерилин.

Она спешила настолько, что часто отказывалась от приглашений в рестораны. А вкусным пирушкам с друзьями предпочитала пробежку или занятия спортом в парке. Это ее расслабляло и позволяло поддерживать форму даже в те дни, когда она сильно уставала.

Когда Мерилин хотела побаловать себя, то покупала мороженое.

Я думаю, это хорошо, что в течение дня я питаюсь довольно просто. Потому что последнее время я пристрастилась к фруктово-сливочному мороженому из кафе Уилла Райта. Я покупаю его каждый раз, возвращаясь домой с вечерних курсов актерского мастерства. Уверена, что не могла бы позволить себе эту слабость, если бы мой рацион не состоял лишь из белковой пищи, – вспоминала она.

До недавнего времени я вообще редко задумывалась о фигуре. И не докучала себе какими-то упражнениями, – лукавила актриса в каждом интервью. А потом поправляла себя: “Но теперь я занимаюсь каждое утро минимум десять минут с легкими гантелями. Я сама разработала себе систему упражнений и прорабатываю лишь те мышцы, которые мне хочется держать в тонусе”.

“Я выполняю это упражнение 15 раз, медленно. Затем я завожу прямые руки за голову и снова поднимаю их в позицию над головой еще пятнадцать раз. Затем я поднимаю руки на 45 градусов от пола и делаю ими вращательные движения до тех пор, пока не устану окончательно. Я не веду счет, как те тренеры по радио, я не могу придерживаться строгого распорядка”.

А каким спортом занимаетесь вы?